Il ou elle doute de ses sentiments : que faire ?
Vous êtes en couple depuis un certain temps, mais vous sentez que quelque chose ne va pas. Votre partenaire semble distant(e), hésitant(e), indécis(e). Il ou elle vous dit qu’il ou elle ne sait pas ce qu’il ou elle ressent pour vous, qu’il ou elle a besoin de temps, qu’il ou elle est perdu(e). Comment réagir face à cette situation ? Comment savoir si votre relation a encore un avenir ? Voici quelques conseils pour vous aider à y voir plus clair.
Ne paniquez pas
Il est normal de traverser des périodes de doute dans une relation amoureuse. Cela ne signifie pas forcément que votre partenaire ne vous aime plus, ni que votre histoire est terminée. Il ou elle peut avoir besoin de faire le point sur ses sentiments, sur ses envies, sur ses projets. Cela peut être lié à des facteurs extérieurs, comme le stress, la routine, les problèmes personnels ou professionnels. Essayez de rester calme et de ne pas dramatiser la situation.
Communiquez avec votre partenaire.
Le dialogue est essentiel pour comprendre ce qui se passe dans la tête et dans le cœur de votre partenaire. Exprimez-lui vos sentiments, vos craintes, vos attentes. Demandez-lui ce qu’il ou elle ressent, ce qu’il ou elle attend de vous, de la relation. Soyez à l’écoute, sans juger, sans critiquer, sans pressionner. Essayez de comprendre son point de vue, ses besoins, ses motivations. N’oubliez pas que vous êtes deux personnes différentes, avec des histoires, des personnalités, des sensibilités différentes.
Respectez son espace
Si votre partenaire a besoin de temps pour réfléchir, ne le ou la harcelez pas de messages, d’appels, de visites. Laissez-lui le temps de faire le tri dans ses émotions, de se retrouver, de se ressourcer. Ne lui imposez pas votre présence, ni votre absence. Soyez disponible, mais pas envahissant(e). Montrez-lui que vous êtes là pour lui ou elle, mais que vous respectez son besoin d’indépendance.
Prenez soin de vous.
Ne vous négligez pas pendant cette période difficile. Continuez à vivre votre vie, à faire ce qui vous plaît, à voir vos amis, votre famille. Ne vous enfermez pas dans la tristesse, la colère, la culpabilité. Ne vous remettez pas en question sans arrêt. Ne vous dévalorisez pas. Gardez confiance en vous, en vos qualités, en votre potentiel. Faites-vous plaisir, faites-vous du bien.
Soyez patient(e).
Il n’y a pas de règle universelle pour savoir combien de temps il faut pour sortir du doute amoureux. Chaque personne, chaque couple est différent. Il se peut que votre partenaire retrouve rapidement ses sentiments pour vous, ou qu’il ou elle mette plus de temps à se décider. Il se peut aussi qu’il ou elle réalise qu’il ou elle ne vous aime plus, ou qu’il ou elle aime quelqu’un d’autre. Quoi qu’il arrive, soyez prêt(e) à accepter sa décision, quelle qu’elle soit. Ne le ou la forcez pas à rester avec vous si ce n’est pas ce qu’il ou elle veut. Ne le ou la suppliez pas de revenir si c’est fini. Respectez son choix et respectez-vous.
